寒天ダイエットの効果

寒天ダイエットの効果は、正直言って、寒天そのものに強力なダイエット効果があるわけではありません。通常の食事から寒天に置き換えることで、カロリー制限をしてダイエットをする方法だからですね。しかし、寒天は水分を吸収することで胃の中でふくらみ満腹感抜群です。