寒天ダイエットの効果

寒天ダイエットの効果は、正直言って、寒天そのものに強力なダイエット効果があるわけではありません。通常の食事から寒天に置き換えることで、カロリー制限をしてダイエットをする方法だからですね。しかし、寒天は水分を吸収することで胃の中でふくらみ満腹感抜群です。

下半身のみの部分ダイエット

私は、上半身は普通なのですが、下半身が非常に太っています。特にヒップのたるみや広がりは、産後以降に目立っています。そこで、原因をネットで調べてみたのですが、どうやら骨盤の歪みが原因の様です。そこで、下半身太りを解消するためにエクササイズやストレッチを始めました。継続しないとですね…。

オリゴ糖入りのコーヒー飲んでいます。

私はコーヒーが大好きなんですが、砂糖を大量に入れるので糖尿の恐れがあるわけです。なので、砂糖の代わりにオリゴ糖をコーヒーに混ぜて飲んでいます。でも、安心してしまって大量に飲んでしまうので、これでは本末転倒ですよね。健康管理をしながら楽しみにたいと思います。

おならは我慢してはいけない！

特に女性の方は、おならを我慢する機会が多いでしょうが、これは便秘の原因になります。なぜなら、おなか ガスが溜まることで腸内環境が悪化し、代謝が悪くなるためです。お肌も荒れたり、吹き出物ができたりしますので、気をつけましょうね。

トリートメントは何を使っていますか？

皆さんは、髪のダメージを補修するために、どの様なシャンプーやトリートメントを利用していますか？トリートメント ランキングのサイトを見ると次から次から良さそうな商品が登場しますよね。正直言って迷っちゃいますが、現在私が使っているのは、海藻のシャンプーです。髪がサラサラになって嬉しいです。