お通じを良くする最高の方法

お通じを良くする最高の方法とは、私が経験上、高濃度のオリゴ糖を摂取することです。市販のオリゴ糖シロップやオリゴ糖入りヨーグルトでは効果はありませんよ。あくまで、純度がほぼ１００％のオリゴ糖のことを言います。お通じ 便秘　私は重度の便秘症だったのですが、これによって今では毎日お通じがあって快適な生活を送っています。なぜ効果があるかと言うと、高濃度のオリゴ糖は胃で消化されず、ほとんどが腸に届き、善玉菌のエサになるからです。絶大な効果があるのは理由があるのです。