冷え性を改善する食べ物とは？

冷え性 改善 食べ物は、やはり体を冷やさない暖かい食事が効果的でしょう。また、ビタミンＢ１やビタミンＣが豊富な食べ物も、冷え性には有効です。しかし正直言って、食べ物だけで冷え性を改善するのは非効率です。なぜなら冷え性の根本的な原因はホルモンバランスだからです。つまり、ホルモンバランスを正常にすることが、最も即効性のある冷え性改善法なのです。