脱水症状から体を守ろう

脱水症状を起こさないためにも水分補給は必須です。ちなみに水を一度に大量に飲む必要はありません。これは胃に負担をかけるため体に良くありません。こまめに少しずつ水分補給することが脱水症状を予防するためには大切です。常に水を持ち歩くことも重要です。