即効で疲労回復できる食べ物？

即効で疲労回復の効果が期待できる食べ物は、私の経験上「マカ」だと思います。マカには疲労回復には絶対に必要な栄養素である「ビタミンB1」が豊富に含まれています。マカとは南米で栽培されている野菜です。ですので副作用などの危険性は全くありません。おそらくマカが疲労回復 食べ物の中で最も効果的だと思います。更に、疲労の中でも、ホルモンバランスの影響で起こる慢性疲労にもマカは効果を発揮します。なぜなら、ホルモン分泌を司っている脳下垂体を活性化させるアルギニンという成分も豊富に含まれているからです。即効で疲労回復をしたい方には、おすすめの食べ物です。